夏木成荫，向阳生长，守望希望，绽放光芒。为了帮助学生们调整心态，缓解考试压力，6月初，我校开展了九年级中考心理辅导活动，由专职心理老师以班级为单位进行辅导。

活动一开始，心理老师带领同学们进入精彩互动环节，通过“数青蛙”、“1234像首歌”等热身活动让班级氛围活跃起来。同学们在互动中，集中精力，保持专注，同时又能很好的放松心情，调节心态。

随后，心理老师通过“压力大变身”、“抓住变成讨厌鬼的压力”等活动，帮助同学们了解自身的压力状态，评估压力值，同时将不合理的压力状态识别出来，以防压力过大、过小导致学习状态不佳。紧接着，心理老师通过展示耶克斯—多德森定律，引导大家正确认识考前压力，适度的压力其实有利于我们潜能的激发。最后，心理老师重点介绍了多种缓解压力的好方法，比如深呼吸、改变认知、积极暗示等。同时，也鼓励大家在必要时寻求专业帮助，并公布了舒城县心理辅导热线。同学们深受启发，纷纷上台发言，相互鼓励。

山高路远，来日方长，提灯引路，育梦成光。本次中考考前心理辅导活动取得了圆满成功，不仅有效缓解了学生的考前焦虑，而且激发了他们迎战中考的信心与勇气。相信每一位茶中学子都能发挥出自己的最好水平，取得满意的成绩。（邓新云）